90后小伙鍛煉后，這項(xiàng)指標(biāo)超正常值600多倍！接連發(fā)生，運(yùn)動(dòng)健身的人要注意了
發(fā)布時(shí)間：2022-07-13 作者： 來(lái)源于： 點(diǎn)擊數(shù)量：1493
運(yùn)動(dòng)是減脂、增肌的有效方法
適度運(yùn)動(dòng)還可以提高自身免疫力
但如果是盲目、過(guò)度地運(yùn)動(dòng)
不僅易造成各種運(yùn)動(dòng)損傷
還可能引發(fā)橫紋肌溶解癥
接連發(fā)生，
倆小伙運(yùn)動(dòng)后這項(xiàng)指標(biāo)異常升高！
26歲的小楊（化名）今年剛畢業(yè)，前段時(shí)間忙完畢業(yè)答辯后閑著沒(méi)事，便在家附近的游泳館辦了張卡。幾天前的一個(gè)下午，他去游了半個(gè)多小時(shí)，晚上就開(kāi)始感覺(jué)到肌肉酸痛，到了睡前上廁所時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的尿液竟跟濃茶顏色一樣。于是第二天早上趕緊來(lái)到杭州市西溪醫(yī)院就診。
普內(nèi)科主任醫(yī)師李惠莉接診了他，在詢問(wèn)病史時(shí)了解到，小楊平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，上一次游泳還是一年前，前段時(shí)間忙著答辯和找工作比較勞累，便想著游泳放松下。根據(jù)癥狀表現(xiàn)，李主任判斷是橫紋肌溶解癥。完善檢查后，結(jié)果提示小楊的肌酸激酶高達(dá)117878.3U/L（參考范圍：24-194U/L），超出正常范圍600多倍！明確診斷小楊是由于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的橫紋肌溶解癥。
無(wú)獨(dú)有偶，兩天前，24歲的小趙（化名）也遇到了同樣的困擾。
小趙是一名大學(xué)生，平時(shí)有運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣，在學(xué)校時(shí)，每天都要在操場(chǎng)上跑個(gè)五公里。前段時(shí)間，因?yàn)槊W(xué)業(yè)，他就暫停了跑步計(jì)劃，差不多有半年沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了。最近學(xué)校附近的一家健身房開(kāi)業(yè)做活動(dòng)，他想著事情忙完了，活動(dòng)又很劃算，便辦了一張年卡。
這天，他興致勃勃地來(lái)到健身房，由于好久沒(méi)運(yùn)動(dòng)，便決定大干一場(chǎng)，把前面落下的運(yùn)動(dòng)量補(bǔ)回來(lái)。先是一口氣騎了40分鐘動(dòng)感單車，接著又是深蹲、臥推，運(yùn)動(dòng)了2個(gè)多小時(shí)才盡興。
回到宿舍后，當(dāng)天沒(méi)有感覺(jué)到異常，第二天突然發(fā)燒了。小趙一開(kāi)始以為是運(yùn)動(dòng)完又吹了空調(diào)感冒了，就沒(méi)有在意，想著自己吃點(diǎn)感冒藥就好了。到了第三天晚上，兩條腿開(kāi)始酸痛起來(lái)，半夜疼得他睡不著覺(jué)。第四天一早，他便來(lái)到杭州市西溪醫(yī)院就診。經(jīng)檢查，小趙的肌酸激酶高達(dá)5萬(wàn)多，也是橫紋肌溶解癥。
李主任為他們進(jìn)行了補(bǔ)液、利尿、護(hù)腎等對(duì)癥治療，小楊和小趙的各項(xiàng)指標(biāo)慢慢恢復(fù)正常，康復(fù)出院。
切忌過(guò)度，
橫紋肌溶解癥嚴(yán)重可致腎功能損傷！
李主任介紹，醫(yī)院普內(nèi)科每年都會(huì)接診好幾例橫紋肌溶解癥患者，主要分為兩類人群，一是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)、突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人（這里的高強(qiáng)度指和自己平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量相比而言），二是連續(xù)鍛煉好幾小時(shí)不嫌累的健身狂熱愛(ài)好者。
所謂“橫紋肌溶解癥”，是指由于各種原因，引起橫紋?。ㄖ饕溉梭w骨骼肌、心肌）細(xì)胞溶解、破壞，肌細(xì)胞內(nèi)容物釋放入細(xì)胞外液或血液循環(huán)，引起非常嚴(yán)重的臨床綜合征，可致腎功能損傷，甚至導(dǎo)致猝死。臨床典型癥狀包括肌肉疼痛，手臂、下肢乏力或無(wú)力，少尿，茶色或醬油色小便等。引起橫紋肌溶解癥的原因常常有以下幾種：
1.劇烈運(yùn)動(dòng)；
2.肌肉壓迫時(shí)間長(zhǎng)，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)等；
3.藥物引起，如他汀類調(diào)脂藥；
4.外傷引起。
李主任提醒：
1.長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人，不要突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，循序漸進(jìn)地運(yùn)動(dòng)；
2.運(yùn)動(dòng)后要多飲水，尤其夏季天氣炎熱，要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，幫助腎臟排出代謝廢物；
3.長(zhǎng)期伏案工作者要適當(dāng)走動(dòng)，活動(dòng)下筋骨，長(zhǎng)期臥床者在家人幫助下適當(dāng)功能鍛煉，勿長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)；
4.當(dāng)出現(xiàn)肌肉疼痛、無(wú)力、小便顏色異常時(shí)及時(shí)至醫(yī)院就診。
