迎亞運(yùn) 健康行|年輕小伙擰毛巾都費(fèi)勁，原來是它惹的禍，醫(yī)生：這種情況在運(yùn)動(dòng)愛好者中常見
發(fā)布時(shí)間：2022-03-11 作者： 來源于： 點(diǎn)擊數(shù)量：1357
2022年是第19屆亞運(yùn)會(huì)舉辦年，為助力健康亞運(yùn)建設(shè)，杭州市西溪醫(yī)院微信公眾號(hào)將推出“迎亞運(yùn) 健康行”專欄，歡迎大家參與專題互動(dòng)。若您有對(duì)運(yùn)動(dòng)健康感興趣的內(nèi)容，可在留言區(qū)留言，我們將有針對(duì)性地進(jìn)行健康宣傳。讓我們以全民健康、全民亞運(yùn)的方式，共迎這場(chǎng)舉世矚目的杭州亞運(yùn)盛會(huì)。
接棒冬奧，沖刺亞運(yùn)，舉世矚目的北京冬奧會(huì)落下帷幕，杭州亞運(yùn)會(huì)的腳步也越來越近。全民健身熱情高漲，運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)有發(fā)生，受困于腕關(guān)節(jié)疼痛的人不在少數(shù)，尤其是羽毛球、網(wǎng)球、籃球、舉重等運(yùn)動(dòng)愛好者。
杭州某高校學(xué)生小楊（化名）打籃球時(shí)不慎手腕扭傷，每次擰毛巾、開門等日常活動(dòng)就會(huì)伴隨手腕部疼痛。一開始，小楊想著平時(shí)打球經(jīng)常會(huì)扭傷，自己養(yǎng)養(yǎng)就恢復(fù)了，但這次快3個(gè)月了都一直不愈，嚴(yán)重影響了日常生活及鍛煉，于是來到杭州市西溪醫(yī)院骨科門診就診。骨科運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家、副主任醫(yī)師鄭思化接診了他。在詳細(xì)詢問病史后，鄭醫(yī)師判斷小楊不是一般的手腕扭傷，為進(jìn)一步明確診斷，為他安排了腕關(guān)節(jié)磁共振（MRI）檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，診斷為腕關(guān)節(jié)三角纖維軟骨復(fù)合體損傷（簡(jiǎn)稱TFCC損傷）。結(jié)合其發(fā)病時(shí)間及癥狀體征，鄭醫(yī)師告訴他，需要手術(shù)治療。
一聽到手術(shù)，小楊就擔(dān)心起來了。什么是TFCC損傷？怎么會(huì)導(dǎo)致TFCC損傷呢？為什么要手術(shù)呢？他提了一連串的問題。
鄭醫(yī)師告訴小楊，TFCC損傷在運(yùn)動(dòng)愛好者中比較常見，但容易被大家所忽視。TFCC位于我們腕關(guān)節(jié)尺側(cè)（小指這一側(cè)），由纖維軟骨盤、類半月板組織及周圍韌帶構(gòu)成，是下橈尺關(guān)節(jié)的主要穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。
TFCC損傷常見的癥狀是腕尺側(cè)彌漫、深層的疼痛或酸脹不適，另外還包括手腕無(wú)力、前臂旋轉(zhuǎn)時(shí)（如在做擰毛巾或瓶蓋、開車或開關(guān)門鎖等動(dòng)作時(shí)）疼痛、手腕腫脹及手腕活動(dòng)時(shí)發(fā)出咔噠聲等，很多患者還會(huì)出現(xiàn)用力撐床或撐椅子起立時(shí)手腕尺側(cè)尖銳的疼痛。打羽毛球、網(wǎng)球、籃球，健身房臥推及俯臥撐姿勢(shì)不良，日常生活中騎車或走路時(shí)不慎滑倒后手部撐地等都可導(dǎo)致TFCC損傷，另外，螺絲裝配工、維修工人等也容易出現(xiàn)勞損性損傷。
當(dāng)出現(xiàn)TFCC損傷后，一般會(huì)先進(jìn)行保守治療，主要為：
1.損傷后立刻開始冰敷，抬高手臂控制腫脹；
2.若疼痛劇烈、腫脹明顯及時(shí)就醫(yī)；
3.腕關(guān)節(jié)支具保護(hù)制動(dòng)4-6周；
當(dāng)腫脹和疼痛得到控制后，開始康復(fù)治療。
當(dāng)保守治療失敗且癥狀持續(xù)存在，則會(huì)考慮進(jìn)行手術(shù)清理或修復(fù)。小楊TFCC損傷后，沒有第一時(shí)間到醫(yī)院就診，拖了好幾個(gè)月才就醫(yī)，錯(cuò)過了保守治療的時(shí)間，所以需要進(jìn)行手術(shù)治療。
鄭醫(yī)師為小楊開展了腕關(guān)節(jié)鏡下TFCC修復(fù)手術(shù)，該手術(shù)切口小、創(chuàng)傷小、瘢痕小，術(shù)后兩天他便好轉(zhuǎn)出院了。
最后，鄭醫(yī)師提醒大家：運(yùn)動(dòng)前一定要充分熱身；運(yùn)動(dòng)時(shí)掌握規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，身體不適及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)后要適度牽拉放松。若出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)運(yùn)動(dòng)損傷醫(yī)生診治。
