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女孩海灘游玩全身曬出水皰!夏季防曬,這些千萬要記牢

發(fā)布時間:2022-07-13 作者: 來源于: 點擊數(shù)量:1535

7、8月是暑期旅游的旺季

很多人都會選擇這個時間

出門好好放松一下

但天氣炎熱

在戶外呆的時間長了

肌膚容易出現(xiàn)

紅腫、刺痛、水皰、脫皮等現(xiàn)象

炎炎夏日

如何防止皮膚被曬傷呢?  

小李(化名)是一名幼兒園老師,上周,學(xué)生們放暑假后,她便和同事約著一起去了趟三亞旅游。碧海藍(lán)天,陽光沙灘,面對如此美麗的景色,她別提多開心了??蓻]想到回杭之后,她的心情卻跌入了谷底。這是怎么回事呢?

原來,小李是一位游泳愛好者,平時下班后就喜歡到游泳館游上幾圈,到了海邊之后,便想著到海里游一會兒?;睾嫉那耙惶煜挛缛c多,她擦了防曬出門,看太陽還有點大,就先逛了逛其他景點。四點多的時候,小李來到海邊,換好泳衣便下了水,海水清澈涼爽,海岸一望無際,她游得十分暢快,一直到日落才返回酒店。

第二天早上,小李發(fā)現(xiàn)自己的脖子、肩膀、前胸等地方變得通紅,還火辣辣的刺痛,到了晚上,還出現(xiàn)了很多小水皰,皮膚一碰到衣服就痛得厲害。她意識到自己可能是曬傷了,于是趕緊來到杭州市西溪醫(yī)院就診。

我院皮膚科靳華醫(yī)生接診了她。靳醫(yī)生仔細(xì)查看了她的皮膚情況,發(fā)現(xiàn)小李的頸部、前胸部、上背部等出現(xiàn)彌漫性發(fā)紅、皮膚略腫脹、皮溫升高,同時紅斑上可見大量大小不一的水皰,部分水皰融合成大皰,觸痛明顯。靳醫(yī)生當(dāng)即診斷為“日光性皮炎”,病情較嚴(yán)重,立即為她進(jìn)行了抽吸皰液治療,并予激素藥口服、激素藥膏外用,同時配合使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品修復(fù)皮膚等。

3天后,小李來院復(fù)診,皮膚上的水皰已經(jīng)消下去了,紅斑顏色也沒之前那么鮮艷了,還出現(xiàn)了脫皮的情況。靳醫(yī)生根據(jù)她此時的病情,將藥物進(jìn)行了調(diào)整,5天后再次復(fù)診時,已經(jīng)基本痊愈,只有皮膚顏色略微加深。

靳醫(yī)生介紹,“日光性皮炎”又叫“日曬傷”、“曬斑”、“日光紅斑”或“日光水腫”,是夏季高發(fā)的光線性皮膚病,它是由于人體的正常皮膚接受了過度的UVB后所產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng),表現(xiàn)為紅斑、水腫、水皰、疼痛、脫屑及色素沉著等。

靳醫(yī)生解釋,小李的曬傷有兩個方面的原因,一是雖然她出門的時候涂抹了防曬霜,但未及時補涂,導(dǎo)致防曬效果差,進(jìn)而被曬傷;二是因為她平時游泳都是在室內(nèi),很少在戶外運動,皮膚對紫外線的抵抗能力較弱,一旦遭受較強紫外線的刺激,便會產(chǎn)生較嚴(yán)重的皮膚反應(yīng)。

如何科學(xué)防曬呢?

一、科學(xué)涂抹防曬劑

防曬劑包括化學(xué)防曬劑、物理防曬劑及化學(xué)物理混合防曬劑三種,不管哪種防曬劑,都要選擇合適的日光保護(hù)因子(SPF),這點至關(guān)重要。一般建議在戶外至少SPF15以上(有嚴(yán)重光敏者需用30以上)。若日曬時間較長,紫外線較強烈,皮膚接觸水,則需使用更高SPF的防曬劑。需要注意的是,防曬產(chǎn)品要在日曬前半小時左右就涂上,并要按產(chǎn)品要求涂抹足夠的量和厚度,并及時補涂,一般建議每2-3小時補涂1次,這樣才能達(dá)到有效的防曬效果。


二、做好防曬穿戴

撐遮陽傘,戴遮陽帽、墨鏡、遮陽口罩、面罩,穿戴防曬衣褲等。要注意遮陽傘等一定要具有防紫外線的功能,一般需要紫外線防護(hù)系數(shù)(UPF)值>25才能稱為遮陽傘,如果UPF值能達(dá)到40,則防曬性能更佳。


三、參加戶外活動。

經(jīng)常參加戶外活動可以增強皮膚對日曬的耐受能力。


四、合理選擇戶外活動時間

上午10點至下午2點是紫外線最強烈的時間,要盡量避免戶外活動。同時在陰天和室內(nèi)也要做防曬。


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