女孩海灘游玩全身曬出水皰！夏季防曬，這些千萬要記牢
發(fā)布時間：2022-07-13 作者： 來源于： 點擊數(shù)量：1535
7、8月是暑期旅游的旺季
很多人都會選擇這個時間
出門好好放松一下
但天氣炎熱
在戶外呆的時間長了
肌膚容易出現(xiàn)
紅腫、刺痛、水皰、脫皮等現(xiàn)象
炎炎夏日
如何防止皮膚被曬傷呢？
小李（化名）是一名幼兒園老師，上周，學(xué)生們放暑假后，她便和同事約著一起去了趟三亞旅游。碧海藍(lán)天，陽光沙灘，面對如此美麗的景色，她別提多開心了?？蓻]想到回杭之后，她的心情卻跌入了谷底。這是怎么回事呢？
原來，小李是一位游泳愛好者，平時下班后就喜歡到游泳館游上幾圈，到了海邊之后，便想著到海里游一會兒?；睾嫉那耙惶煜挛缛c多，她擦了防曬出門，看太陽還有點大，就先逛了逛其他景點。四點多的時候，小李來到海邊，換好泳衣便下了水，海水清澈涼爽，海岸一望無際，她游得十分暢快，一直到日落才返回酒店。
第二天早上，小李發(fā)現(xiàn)自己的脖子、肩膀、前胸等地方變得通紅，還火辣辣的刺痛，到了晚上，還出現(xiàn)了很多小水皰，皮膚一碰到衣服就痛得厲害。她意識到自己可能是曬傷了，于是趕緊來到杭州市西溪醫(yī)院就診。
我院皮膚科靳華醫(yī)生接診了她。靳醫(yī)生仔細(xì)查看了她的皮膚情況，發(fā)現(xiàn)小李的頸部、前胸部、上背部等出現(xiàn)彌漫性發(fā)紅、皮膚略腫脹、皮溫升高，同時紅斑上可見大量大小不一的水皰，部分水皰融合成大皰，觸痛明顯。靳醫(yī)生當(dāng)即診斷為“日光性皮炎”，病情較嚴(yán)重，立即為她進(jìn)行了抽吸皰液治療，并予激素藥口服、激素藥膏外用，同時配合使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品修復(fù)皮膚等。
3天后，小李來院復(fù)診，皮膚上的水皰已經(jīng)消下去了，紅斑顏色也沒之前那么鮮艷了，還出現(xiàn)了脫皮的情況。靳醫(yī)生根據(jù)她此時的病情，將藥物進(jìn)行了調(diào)整，5天后再次復(fù)診時，已經(jīng)基本痊愈，只有皮膚顏色略微加深。
靳醫(yī)生介紹，“日光性皮炎”又叫“日曬傷”、“曬斑”、“日光紅斑”或“日光水腫”，是夏季高發(fā)的光線性皮膚病，它是由于人體的正常皮膚接受了過度的UVB后所產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅斑、水腫、水皰、疼痛、脫屑及色素沉著等。
靳醫(yī)生解釋，小李的曬傷有兩個方面的原因，一是雖然她出門的時候涂抹了防曬霜，但未及時補涂，導(dǎo)致防曬效果差，進(jìn)而被曬傷；二是因為她平時游泳都是在室內(nèi)，很少在戶外運動，皮膚對紫外線的抵抗能力較弱，一旦遭受較強紫外線的刺激，便會產(chǎn)生較嚴(yán)重的皮膚反應(yīng)。
如何科學(xué)防曬呢？
一、科學(xué)涂抹防曬劑
防曬劑包括化學(xué)防曬劑、物理防曬劑及化學(xué)物理混合防曬劑三種，不管哪種防曬劑，都要選擇合適的日光保護(hù)因子（SPF），這點至關(guān)重要。一般建議在戶外至少SPF15以上（有嚴(yán)重光敏者需用30以上）。若日曬時間較長，紫外線較強烈，皮膚接觸水，則需使用更高SPF的防曬劑。需要注意的是，防曬產(chǎn)品要在日曬前半小時左右就涂上，并要按產(chǎn)品要求涂抹足夠的量和厚度，并及時補涂，一般建議每2-3小時補涂1次，這樣才能達(dá)到有效的防曬效果。
二、做好防曬穿戴
撐遮陽傘，戴遮陽帽、墨鏡、遮陽口罩、面罩，穿戴防曬衣褲等。要注意遮陽傘等一定要具有防紫外線的功能，一般需要紫外線防護(hù)系數(shù)（UPF）值>25才能稱為遮陽傘，如果UPF值能達(dá)到40，則防曬性能更佳。
三、參加戶外活動。
經(jīng)常參加戶外活動可以增強皮膚對日曬的耐受能力。
四、合理選擇戶外活動時間
上午10點至下午2點是紫外線最強烈的時間，要盡量避免戶外活動。同時在陰天和室內(nèi)也要做防曬。
