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最近，受寒潮影響，我國北方多地出現(xiàn)雨雪天氣，降溫明顯。不少關節(jié)炎患者表示：“我最害怕的就是冬天，每次降溫的時候，我的關節(jié)炎癥狀都會加重……” 那么，關節(jié)炎患者該如何順利過冬呢？

寒冷刺激雖不是關節(jié)炎的致病因素，但可以誘發(fā)或加重關節(jié)炎患者的疼痛。這是因為當關節(jié)軟組織受到寒冷刺激時，敏感度會增加，疼痛閾值會下降，從而使人的疼痛感加重。另外，當腿部受寒時，膝關節(jié)周圍的血管收縮，導致血液循環(huán)不暢，而肌肉消耗產(chǎn)生的酸性物質不能及時代謝，也會引起疼痛。下面，我們就為關節(jié)炎患者支兩招。

學會正確使用護膝

護膝的主要作用是保護膝關節(jié)，并給其提供穩(wěn)定的支撐，全包裹式的護膝還具有局部保暖作用。對于膝關節(jié)不穩(wěn)定、關節(jié)松弛或易受傷的人群，護膝可以提供額外的支撐，減少膝關節(jié)的晃動和受傷的風險。此外，護膝還可以分散身體對膝關節(jié)的壓力，緩解膝關節(jié)的疲勞和疼痛。

關節(jié)熱敷小心燙傷

關節(jié)熱敷可以促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應，有利于外用藥物的滲透。關節(jié)熱敷主要有兩種方式：

干熱敷

將熱水袋、暖手爐等敷于膝關節(jié)上，每次20~30分鐘，每日1~2次。

濕熱敷

將毛巾或紗布浸在熱水盆中取出并擰至半干，敷于膝關節(jié)上，每5分鐘更換一次，每次敷20~30分鐘，每日可敷1~3次。熱敷后，患者可在膝關節(jié)周圍大面積揉搓2~5分鐘，以促進血液循環(huán)。

需要注意的是，熱敷的溫度不可過高，暖寶寶也不可直接貼于皮膚表面，以防引起皮膚燙傷；使用含有藥物的貼劑或中藥湯劑濕敷時，需注意皮膚是否耐受，部分患者可能出現(xiàn)皮膚過敏的癥狀；患有血栓性靜脈炎、外周血管疾病，以及皮膚有破損的患者，都不宜熱敷。

如果患者的關節(jié)疼痛持續(xù)不能緩解，甚至出現(xiàn)關節(jié)腫脹、晨僵及變形，就需要及時前往醫(yī)院就診，完善相關檢查，明確關節(jié)腫痛的病因，進行合理的藥物及外科治療。