【小時新聞】動作要快，姿勢要帥！年輕小伙打了場籃球后，“被迫”進了醫(yī)院......
發(fā)布時間：2021-03-31 作者： 來源于： 點擊數(shù)量：4547
年輕人小朱（化名）今年24歲，高高大大，在一家事業(yè)單位工作。上周天氣晴好，小伙子想著馬上要到“脫衣顯肉”的季節(jié)，就約上三五好友一起打球。據(jù)小朱回憶，當時他胯下運球尋找突破機會，順勢啟動后沖過了兩層防線，來到籃下，一個虎跳，準備投籃。
可誰知還沒反應過來，對手一個橫撲，小朱左腳落地，上半身向前沖，膝蓋頓時感覺咔擦一下，落地瞬間就感到了劇痛。
“打球嘛，磕磕碰碰正常的。”小朱稍微休息了幾分鐘，腿就不那么痛了，也能走路，他就沒在意。上班后兩天，小朱的左膝仍有輕微疼痛，走路不舒服，偶然間和球友聊天，球友想到以前自己打球受傷的經(jīng)歷，提醒他：最好還是去看看。
小朱這才來到浙江大學醫(yī)學院附屬杭州市西溪醫(yī)院骨科門診，鄭思化副主任醫(yī)師給小朱急查了X線、CT和磁共振，經(jīng)骨科團隊的討論分析，小朱是在打球過程中直接損傷了半月板及前交叉韌帶，需要盡早進行韌帶修復、半月板修復術。
隨后，鄭醫(yī)生給小朱做了手術，好在小伙子身體不錯，四天后就戴著下肢支具回家了。
據(jù)悉，膝關節(jié)交叉韌帶及半月板損傷是較為常見而又嚴重的運動性損傷，多發(fā)生于青壯年男性，治療不當將會導致膝關節(jié)功能性不穩(wěn)，并可引起一系列病變而嚴重影響膝關節(jié)運動功能。
鄭醫(yī)生解釋，交叉韌帶損傷后患者會有明顯的撕裂感，也就是小朱描述的“卡擦一聲”，傷后關節(jié)明顯會感到疼痛，而半月板損傷會導致走路關節(jié)不平，有滑落感，尤其是高低不平的道路，上下臺階或樓梯最明顯。
膝關節(jié)損傷主要發(fā)生在半月板、側副韌帶、交叉韌帶、髕骨等部位，治療方法主要是在關節(jié)鏡下縫合、修復，創(chuàng)傷小、恢復快。
醫(yī)生提醒：籃球愛好者進行大量的急停、急起、急落等動作，也會使半月板、各類韌帶上收到?jīng)_擊、牽拉、擠壓、研磨等傷害，日積月累終會對這些結構造成撕裂、磨損、拉傷等急慢性運動損傷。
此外，如果違背了膝關節(jié)解剖和運動生物力學規(guī)律，也會造成關節(jié)損傷。
至于如何避免損傷關節(jié)？
鄭醫(yī)生也給出了以下建議：
1.運動者在打球時必須穿著合適的籃球鞋，因為一雙合適的籃球鞋可以大限度的保護腳踝。
2.不在凹凸不平或者有積水的場地打球，在打球前要將場地清掃干凈。
3.打球前做好充分的腳踝、膝蓋韌帶拉伸，必要時可以佩戴關節(jié)保護套。
4.若不幸受傷，立即停止運動，就近坐下，使受傷部位不再用力，如果傷勢較重，在無法判斷的情況下立即就醫(yī)，等待期間可以進行冰敷。
5.盡量不要為了追求姿勢做一些違背膝關節(jié)運動生理極限的動作。
6.落地技巧：投籃時能不跳高就不跳高，不論什么情況盡量避免側向飛時落地，落地時決不讓腳進行橫向的緩沖，一旦落地不穩(wěn)，干脆打個滾，或者摔下去，不要強行穩(wěn)定身形。
